bcaa na

Codziennie rano 5g cm3, przed treningiem ok 1g bcaa na 10 kg masy, do tego nitro caps(porcja zależna od odczuć moze być 4-8 kapsów) po treningu 5g cm3, witaminy do śniadania.

Przed treningiem porcja PP100% i 1g bcaa na 10 kg masy, po treningu 5g mono, w nietreningowy z rana 5g mono.

no tak miało byc tez po zapisałem dopisać ;) jesli bede popijał w trakcie k1 to tez 1gr bcaa na 10 kg czy juz mniejsza porcja bedzie równie skuteczna ? no i czy pijac bezposrednio carbo plus białko po treningu czy białko nie posłuzy tez jako uzupełnienie glikogenu ,bo nie wiem czy organizm potrafi rozróznic

do wszystkich przed treningiem 1g bcaa na 10kg masy ciała ewentualni po treningu

samo bcaa na początku wystarczy chyba że masz niski poziom bf to można spalacz wrzucić

Zabierz ze sobą bcaa na podróż poślubną, bierz 20 gram przed i 20 po :) Trzeba się jakoś zabezpieczyć przed spadkami. Zmieniony przez - zig25 w dniu 2012-06-18 17:05:38

Czyli wyjdzie cała j****a pucha bcaa na niecałe 9 treningów!! cool, Chyba najdroższy suplement jaki znam, a i efekty jakieś takie niewiadome :/ dajcie spokój

tylko 1g czystych bcaa na 10kg masy ciała to minimum, inaczej to nie ma sensu ;-) Pzdr

10g czystych bcaa na porcje wrzucaj najlepiej przed siłownią i przed bieganiem

około treningowo , najlepiej przed i podczas trenu lub przed i po trenie, minimum 1g czytego bcaa na 10kg wagi

Gram BCAA na 10kilogramów wagi plus jakiś napój węglowodanowy.

Hi-TEC - dobre smaki i rozpuszczalność. Najlepsze BCAA na rynku imo. Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-07-08 10:48:29

sprawdź sobie gdzie masz najwięcej bcaa na 100 g produktu, potem sobie przelicz które wychodzą najtaniej i będziesz miał odpowiedź

przez najblizszy czas nie bedzie tego bcaa na stanie

Bcaa na trenie, serwatka od razu po treningu z bananem (tu pięknie pasuje mleko) 30-60 minut później normalny posiłek. Trochę więcej warzyw i podbijaj kalorie tłuszczami: wiórki kokosowe, olej lniany, masło, RYBY, śmietana, półtłuste mięsa, ser żółty/biały, sporo tego. Oliwy nie zwiększaj

daj z 50g+15g bcaa na treningu i pij;-)

a jak byście dawkowali ? Kreatne, dextroze i bcaa ? na 85 kg wagi i 4 dni treningowe w tygodniu

To co, odstawiasz bcaa na masie? :-D

posiłek przedtreningowy masz w miarę obfity, nie lepiej popijac BCAA na treningu? :-)

TomQ-Mag przeczytalem jeszcze raz twoją wypowiedz i mam brac bcaa na treningu czy po treningu :D?